건강상식8 해열 진통제 복용이 간 손상을 유발한다(아세트 아미노펜) 해열 진통제 복용이 간 손상을 유발한다(아세트 아미노펜) 타이레놀의 성분명은 '아세트 아미노펜' 입니다. 생리통이나 진통해열제로 많이 사용되고 있으며 일상에서 가장 친숙한 약이기도 하죠. 약을 복용하는 것에대한 건강상 이슈는 항상 간의 손상율인데요. 약국에서 처방전 없이 쉽게 구입할 수 있는 해열진통제나 피임약의 경우가 간 손상과 연관이 높습니다. 아무렇지 않게 복용하고 있는 이 약들이 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 지속적인 해열진통제 복용이 간 손상 유발 타이레놀은 아스피린이나 이부프로펜과 같은 성분보다는 그나마 안전한 것으로 알려져있습니다. 그러나 다량 복용이나 장기간 매일 사용할 시 간과 신장에 심각한 손상을 야기할 수 있게 되는 것이죠. 한 연구에서는 아세트 아미노펜의 장기 복.. 2020. 8. 28. 면역력에 좋은 영양소 및 생활 습관으로 코로나 바이러스 예방하기 면역력에 좋은 영양소 및 생활습관으로 코로나 바이러스 예방하기 면역 체계가 무너진 상태에서는 감염병 바이러스의 쉬운 감염 뿐만 아니라, 정상인 보다 아래와 같은 질병에 더 자주 감염 될 가능성이 높으며 치료가 어려울 수 있는데요. 폐렴, 수막염, 기관지염, 피부감염 등이 있으며 자가 면역 질환, 장기 염증, 빈혈 및 혈액 장애, 식욕부진, 복부경련 및 소화장애, 영유아 성장지연 등을 경험할 가능성이 높아집니다. 면역체계는 기본 혈액 검사를 통해서도 확인이 가능하니 한 번쯤 검사해 보시길 권장 드립니다. 이번 포스팅은 약해진 면역력에 도움을 줄 수 있는 영양소 및 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 면역력에 도움이 되는 영양소 일부 비타민과 미네랄이 부족하게 되면 면역 체계에 영향을 미칠 수 있는데요. 가장.. 2020. 8. 27. 면역력을 모르는데 코로나 바이러스를 이기겠다고? 면역력을 모르는데 코로나 바이러스를 이기겠다고? 코로나 대 유행 시대를 맞이한 2020년에 가장 화두가 되는 것은 바로 면역력입니다. 면역력이 강한 사람들은 아무래도 감염병 및 질환에 대해서 몸이 더욱 강하게 반응할 수 있게 되죠. ‘면역력‘이라 하면 막연하게 ‘병에 안 걸리게 해주는 인체 내 방어막?’같은 것이라고 많이 생각하실 것 같은데요. 면역력이 정확이 무엇을 말하는지, 어떻게 작동되는 것인지를 알고 그에 맞는 영양소와 생활습관을 가지셔야 감염병 예방에 정확한 포인트를 두고 관리 할 수 있습니다. 면역력 역할 (국토방위대) 인체의 면역 체계는 생존에 필수적인 요소입니다. 만약 면역 체계가 없거나 무너져 있다면 신체는 각종 바이러스 및 박테리아, 기생충 등의 많은 감염들로부터 공격을 받게 되고 나약.. 2020. 8. 27. 중년 여성에게 높아지는 호모시스테인 수치 관리 방법 중년 여성에게 높아지는 호모시스테인 수치 관리 방법 ●●●●● 호모시스테인 이란? 호모시스테인은 두 개의 다른 아미노산인 메티오닌과 시스테인의 생산에서 중간산물 아미노산입니다. 메티오닌과 시스테인은 많이 들어보셨을 항산화제인 글루타치온의 전구체로도 쓰입니다. 그러나 어떠한 이유에 의해서 메티오닌과 시스테인의 잘못된 대사로 호모시스테인이라는 녀석이 생성되게 됩니다. 이 호모시스테인은 심혈관질환 등 건강에 치명적인 질병을 유발하게 됩니다. 호모시스테인은 신체 내 자연적으로 존재하기는 하지만 혈액 내 과다한 호모시스테인은 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중, 치매 등의 질병 유병률의 증가와 관련이 있습니다. 대부분의 연구에 따르면 혈장 호모시스테인 수준이 10micromoles/L 미만이면 심혈관질환의 위험이 낮아.. 2020. 8. 15. 다이어트 시 야식은 살이 찔까? 다이어트 시 야식은 살이 찔까? 다이어트를 진행하거나 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이야기인 '밤에 음식을 먹으면 살이찐다' 또는 '저녁6시 이후로 음식을 먹으면 살이찐다' 라는 얘기를 어디선가 많이 들어봤을겁니다. 하지만 과연 야식을 먹으면 무조건 살이 찌는 것인가에 대해서는 짚고 넘어갈 필요가 있을 것 같습니다. ●●●●● 밤 늦게 먹는 음식은 살이 찔까? 체중이 증가한다는 것은 일반적으로 하루동안 내가 소비한 열량보다 더 많은 열량을 섭취함으로써 일어나는 현상입니다. 다시말하면 단순히 많이 먹는다고 해서 살이 찌지는 않는다는 것이지요. 요즘 현대인들은 불규칙한 생활 패턴 등과 같은 이유로 저녁 늦게, 자기전에 또는 취침 중에 잠깐 일어나서 음식을 먹곤 합니다. 그러나 이러한 과정에.. 2020. 8. 12. 하체 부종 빼는 법 2 - 부종에 좋은 음식 및 행동요법 하체 부종 빼는 법 2 - 부종에 좋은 음식 및 행동요법 부종에 대한 원인에 이어 부종에 좋은 음식 및 행동요법입니다. 단시간에 붓기를 빼는 방법도 아래에 나와있으니 참고하시면 많은 도움이 되실겁니다. 부종이 생기는 가장 일반적인 원인은 식습관에서 부터 출발합니다. 해당 원인을 제거하기위해 올바른 식습관 및 방지할 수 있는 영양소를 섭취하며 행동요법을 실행한다면 부종을 완전히 내 인생에서 멀리 할 수 있겠죠? ●●●●● 부종에 좋은 식이습관 저염식 저염식을 하여 몸안에 저류되있는 수분이 늘어나지 않도록 해주어야 하고 하루 2리터 정도의 물을 섭취해야합니다. 부종이 물이라고 하여 물을 덜 드시려고 하시는 분들이 계시는데요. 부종의 수분은 우리가 먹는 물이 부종으로 가는 것이 아니라 인체를 이루고 있는 80.. 2020. 8. 10. 이전 1 2 다음
